讓皮膚盡情呼吸

多給予皮膚呼吸的空間，多給予皮膚一些營養，能夠讓皮膚保持足夠的活力和彈性，讓皮膚重現光澤，靚白美麗。呼吸對于每個人都是重要的，生活中、工作中人都需要呼吸，皮膚也一樣，如果讓皮膚保持呼吸的狀態，相信皮膚展現出來的美麗肯定充滿生機與活力。

想讓皮膚呼吸就應該多吃一些對皮膚好的東西，也可以敷一些面膜，保證皮膚彈性和靚麗的光彩，可以吃一些西紅柿，西紅柿可以說是蔬菜也可以說是水果，無論是生吃、還是熟吃都各有風味，夏天多吃一些西紅柿還可以有效阻止色斑的形成，能夠抗氧化、抗輻射，還具有美容的效果。

大家經常會用黃花敷臉，因為黃瓜有美白的效果，而且非常方便在家隨時都可以進行，多吃黃瓜還會達到瘦身的效果。西瓜有利尿的功效，它可以促進新陳代謝，幫你找回白皙皮膚，同時，西瓜皮也可以敷在臉上，能起到美白的功效。

還可以自制面膜，把土豆去皮，研磨變成糊狀，除去水分，調入上等面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。土豆切片敷在眼睛上對消除黑眼圈也非常有效，自制的土豆面膜可以對皮膚下的黑色素進行漂白，使皮膚重新靚麗、白皙，還可以加入上好奶粉，效果也是非常不錯。

也可以喝一些野生藍莓酵素原液，酵素相信大家并不陌生，這款產品是由至臻尚品公司研發出來的，以大興安嶺原始森林的野生藍莓為原料，全程進行嚴密的質量管控，采摘熟透的藍莓果實，運用先進工藝提取高純度花青素，經過低溫生物發酵，制成品質**的野生藍莓酵素原液。

它富含原結構花青素和酵素酶，具有延緩衰老、美容養顏、排毒瘦身、復活細胞、提高免疫力、凈化血液、解酒護肝和促進新陳代謝的8大功效，是日常調節身體素質的**飲品。同時，也深受大家的喜愛。

維生素C對黑色素的形成有干擾作用，能減少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、鮮棗等水果都能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的靚白還原，讓皮膚重返18歲。