青年如何保護眼睛

毛主席曾說：“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八、九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。世界是屬于你們的。中國的前途是屬于你們的。”這句話充分體現出毛主席對青年的熱愛與期盼，青年是一個生機勃勃的年紀，是一個意氣風發、敢于拼搏的年紀，青年的力量是強大的，未來的世界有你們。

青年是祖國的希望，作為一個青年他的責任是重大的，保護好自己的身體健康是非常重要的，而眼睛作為心靈的窗口自然也是非常重要，隨著科技的快速發展，越來越多的人無時不刻的使用電子產品，這使眼睛受到嚴重的傷害，增加了眼睛的負擔，使眼睛越發疲勞，眼部疾病也是此起彼伏，為了讓眼睛少受傷害，為了讓眼睛重回明亮，日常的工作和學習中我們都應該理性用眼，讓眼睛保持健康。

時代進步了，電子產品逐漸走進千家萬戶，無論是孩子和大人都離不開電子產品，可是長時間的使用、觀看，會使眼睛處于疲勞的狀態而無法恢復，要想緩解眼睛疲勞，讓眼睛明亮、清澈，就需要每個人都能夠愛護眼睛、保護眼睛。

平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視。短短幾分鐘就可以讓眼睛放松，緩解疲勞。

也要避免在強烈的光線下看書或者寫字，強烈的光線會刺痛眼睛，使眼睛受到傷害。但光線也不要太弱,因為如果字體看不清楚,越看就會越費眼睛，從而導致近視。在房間里看書時也要注意眼睛離書本的距離、燈光的昏暗程度，一定要調節到適合自己的角度和光亮，從細節做起，才能讓自己的眼睛越來越明亮。讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔40分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物,都是非常好的選擇呦。

也要避免在中午的時候直視太陽，因為陽光太強烈,會刺傷眼睛,那樣對視力很不好，不要長時間的看電子產品，尤其不要在晚上關燈后看手機、玩電腦，要注意眼睛的保護。

還可以吃針對青少年護眼養眼推出的一款產品。臻明眸野生藍莓花青素片，大家都知道，花青素是護眼神器，它不但對眼睛有非常好的益處，對皮膚、身體也都非常好，它不但可以防止腦神經老化、保護視力，還可以抗癌，其中野生藍莓中的花青素是最多的，也是護眼的極好水果，至臻尚品公司研究的臻明眸野生藍莓花青素片，它采取**的野生藍莓、無污染、純凈有營養。不但可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力，還能改善視力、維護眼壓正常，對高度用眼產生的眼部脹痛、眼袋、黑眼圈、眼干澀等，都起到了緩解作用。