掌握健康飲酒八個技巧，喝的健康不傷胃，很有效果，建議收藏！

在職場上、社會中總會有很多應酬，喝酒是避免不了的。少量喝酒對我們身體有好處，如果是惡劣的酗酒，不僅僅是醉醺醺、惡心、嘔吐的感覺，對身體也有很大的傷害。那么我們如何喝酒才能避免傷害身體呢？下面小編和大家分享健康飲酒的八個技巧。

1、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

2、白酒啤酒應注意喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時**加冰塊。

3、飲酒后切不要洗澡人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。

4、空腹時不要飲酒一邊喝酒,一邊吃東西,因為酒在胃里的時間一般比較長,如果一同進食的話胃會分泌胃酸,胃酸就會干擾酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5、不要多種酒混合飲，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會引起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

6、不要大口猛喝要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

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