經常用眼應如何保護？

人們常說眼睛是心靈的窗戶。窗戶越明亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵，我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護自己的眼睛，經常過度用眼，例如：熬夜看球賽、打游戲、看電視劇等等，這些都給眼睛增添了嚴重的負荷導致了近視或弱視，給學習和生活帶來很多不便，長此以往這扇心靈的窗戶也將無法呈現出本該有的美麗。

要想讓眼睛重見明亮，護眼也起著重要的作用。當眼睛得不到休息時就容易導致干癢紅腫、視物模糊，嚴重的還會引起一些眼部疾病，強迫人們不要用眼睛是不現實的，但是在用眼之余做一些保護眼睛的小動作、吃一些健眼小零食則會使眼睛得到充分的放松。

1.多多眨眼變濕潤

工作或看電視時應該積極活動眼睛，一直盯著屏幕不動，會增加眼睛的負擔，應該讓眼睛活動起來眨眨眼，在這一過程中可以使淚水均勻分布在角膜和結膜上，保持眼睛的濕潤防止干澀。

2.休息之余忙起身  

在工作時也應選擇恰當的休息時間，放松眼睛，這時的你可以起身活動一下順便眺望遠方，或是看一看身邊的綠色植物，或是閉目養神，做一套眼保健操都是不錯的選擇。

3.健眼零食不要停

平時看一些球賽、電影時，吃零食真的是又愜意又滿足，如果能在零食中增加保護眼睛的功效那真是一舉多得，作為花青素的代表“藍莓”它含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。能夠增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用。其營養價值也遠高于其他水果，有“世界水果之王”的美譽。

4.護眼問題來找它

在日常的工作和學習中，如果眼睛感覺疲憊、干癢、紅腫不如嘗試一下臻明眸野生藍莓花青素片，它是由大興安嶺至臻尚品寒帶生物技術有限公司，針對青少年護眼養眼推出的一款產品。沒有副作用，且天然無添加，所用原料為大興安嶺野生藍莓其中的花青素具有超高的保健價值。我們常吃的野生藍莓是亮眼食物，主要依靠花青素來實現潤目作用，它能夠促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，增強微血管的循環。它更是一種強抗氧化劑，可以減少自由基對眼睛的傷害，更有助于預防白內障。