免疫力的力量你知道嗎？

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入異物的生理反應，它能夠處理衰老、損傷、死亡等自身細胞，還能處理體內突變的細胞和病毒感染的細胞。對人體的健康起著非常重要的作用。

如何加強免疫力，如何讓免疫力一直保護身體是一個非常重要的能力，只有免疫力的不斷增強，人們的身體才會越來越好不生病，一直擁有健康。在日常生活中，一些人總會說要增強免疫力、自己的免疫力下降了等等，這些都體現出人們對于免疫力的重視，但僅僅是重視而不去付諸行動也是不行的，從小事做起、從日常的食物做起，多吃一些對身體有益的食物和產品，比吃藥對身體好多了呦！

木瓜是增強免疫力的重要武器，其果肉鮮滑、味甜，具有抗菌消炎、舒筋活絡、抗衰養顏和祛風止痛的作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益”可見，木瓜的營養非常豐富，其對身體也有非常多的益處。

野生藍莓中含有豐富的花青素成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、增強人機體免疫等功能，營養成分高。

至臻尚品公司以嚴密的全程質量管控，采摘大興安嶺原始森林中的野生藍莓后期成熟果實，運用先進工藝提取高純度花青素，制成品質**的野生藍莓花青素片。它適合各類人群，用途廣泛，是提高人體免疫力的健康保健食品。

還有蘋果，蘋果應該是非常有營養的一種水果，不都說一天一個蘋果，疾病都會遠離我嘛，可見蘋果對人身體起到了非常重要的作用，而且研究表明，多吃蘋果的人比不愛吃蘋果的人得感冒的幾率低，得急性感染等疾病的幾率也會減少，小孩子也可以多吃一些蘋果，如果怕噎到，弄成果泥也是不錯的選擇。

日常生活中**少喝一些飲料，多喝白開水。這不但能使鼻腔和口腔黏膜保持濕潤，還能對人體新陳代謝起到理想的生理活性作用，水分能夠透過細胞膜被身體吸收，提高了抗病能力和免疫力。平時多喝一些酸奶也是不錯的選擇，多喝酸奶可以有效補充養生菌，增強人體的抵抗力，也要多注意飲食均衡，各種營養搭配食用，不挑食，讓自己的身體更加的強壯。