莫讓眼鏡阻擋孩子未來

　　都說孩子是祖國的未來、民族的希望，作為新一代的接班人，他們身上肩負著祖國的期望，不斷進步是他們的人生信條，努力拼搏是他們的人生宗旨，他們是具有活力的一代、是具有青春的一代、是具有創造力的一代，他們是充滿希望的。但是隨著時代的進步，科技的發展，越來越多的孩子從小就開始使用電子產品，并且不加以節制，從而導致小小孩子帶上大大眼鏡，這是遺憾的。前兩天看到一張圖片讓我有所感悟。

　　孩子的夢想是偉大的，但卻由于自身原因沒有辦法得以實現，那就好像把夢想扼殺在搖籃中一樣，無論是孩子還是家長都會感到難過和遺憾，那是無法掩蓋的失落，要想讓這種現象不發生、讓孩子的夢想不要止步于少年，那就必須從小養成愛護眼睛的好習慣，健康用眼，讓眼睛一直明亮、清澈。

習近平總書記也強調：共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。可見眼睛是多么重要，是時候該重視起來了，保護眼睛可分為以下幾步：

一、正確使用眼睛。無論是學習還是工作都應該有一個正確的坐姿，正確的坐姿不但可以對身體有好處，對眼睛也是非常有益，小時候我們就知道，讀書時眼睛離書本要一尺遠、胸離課桌一拳遠、手離筆尖一寸遠，我們還經常用自己的拳頭做著測量，可也就是一陣新鮮，大多數人都沒有堅持下來，并總是以錯誤的坐姿學習，還有人趴著學習，那是對眼睛傷害非常大的，要想眼睛健康一定要從細節做起，關注眼睛、保護眼睛。

二、正確使用光線。光是我們每一個人都能接觸到的，無論是日光還是燈光都與我們分不開，可是太強的光和過于昏暗的光線都對眼睛有一定的傷害。因此，千萬不要在陽光直射的室外看書、更不要邊走邊看，如果感覺周圍環境昏暗，眼睛看不太清，就要把燈光調亮，因為如果看不清時你還讓眼睛更仔細地看，會增加眼睛的負擔，使眼睛受到傷害，尤其是晚上關燈后，一些人還喜歡看手機那是非常錯誤的，眼睛也是需要休息的，忙碌了一天在晚上的時候請放下手機，讓眼睛有一個放松的空間。

三、正確調節飲食。食物是非常重要的，很多營養都可以從飲食中實現，多吃一些對眼睛好的食物，例如：胡蘿卜、野生藍莓、菠菜、玉米等，要注意營養均衡，也可多吃一些帶有花青素的食品，花青素可以說是護眼神器，而野生藍莓中花青素含量是最多的，它生長在大興安嶺原始森林之中，純天然、無污染、無農殘，能夠加速視紫質的再生能力，促進視覺敏感度，增進視力，如果是腸胃功能尚不健全的兒童，還可以吃這款從野生藍莓中提取的臻明眸野生藍莓花青素片，不僅花青素含量高，還剔除了野生藍莓中的果糖和果酸，不會對身體造成負擔。通過花青素的補充，可以緩解孩子緊繃的睫狀肌，提高視覺敏感度，改善眼部問題。

　　四、正確進行鍛煉。都說人的身體是革命的本錢，鍛煉也是健康身體的一部分，多去戶外走走、學習累了多向窗外看看、多伸伸懶腰、多接觸外面的空氣，都對孩子的成長非常有益，不要總把孩子困在家里，多去操場上、草地里愉快的玩耍、可以讓身心放松，對眼睛自然也能起到明顯的保護作用。